目指せ-10kg！ 担当者のこうなりたい！
■担当者について |
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【コメント】整体室 とりた様のWEBサイトの制作をすることになり、やはり「体験してみないとわからない！」との一言から「だったらBlogで書こう！」と・・・ |
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耳つぼダイエット体験113日目
昨日の続きで「ははきとく」の中身ですが、
は…ハンバーグ
は…ハムエッグ
き…ぎょうざ
と…トースト
く…クリームシチュー、グラタン
です。
これってダイエット開始前の食生活そのものです。
色々な人に聞いてもやはり「おかーさんやすめ」「ははきとく」は好物だと言う人が多いです。
朝の体重：67.6kg
夜の体重：67.6kg
耳つぼダイエット体験112日目
ダイエットをはじめてから久しぶりに焼きそばを食べました。
ダイエットには良くないと聞いていたのですが、ご飯粒がなかったのと消費期限が近かったみたいで昼食と夕食が焼きそばでした。
ダイエットをはじめるときに整体室とりたさんで「おかーさんやすめ」の食事はよくないと言われていました。
「おかーさんやすめ」とは
お…オムライス
か…カレーライス
さん…サンドイッチ
や…焼きそば・焼き飯
す…スパゲティ
め…目玉焼き
です。
あと「ははきとく」とかもあるそうです。
朝の体重：67.4kg
夜の体重：68.2kg
耳つぼダイエット体験111日目
昨日、今日と写真が１枚しかありませんが昼食を撮りわすれています。
写真はなくてもいつものようにお昼はお弁当なのでご飯・野菜・煮物です。
黒砂糖を購入したときに一緒に沖縄の料理レシピが付いてきました。
沖縄は豚肉を使った料理が多いので脂っこいかと思ったらちゃんと脂を落とす方法も載っていました。
無駄な脂とかは落として食するので健康長寿の県かもしれませんね。
朝の体重：66.8kg
夜の体重：67.2kg
耳つぼダイエット体験110日目
今はきゅうりが収穫の時期です。
サラダはもちろんのこと酢の物や漬物ときゅうりがメインとなる食事が続きそうです。
朝の体重：66.8kg
夜の体重：67.2kg
耳つぼダイエット体験109日目
やっとで恵みの雨ですね。家庭菜園の野菜たちもこれで元気になり、また美味しい野菜を私たちに与えてくれそうです。
以前も書きましたが最近砂糖は黒糖を使用しています。
沖縄産黒糖の塊を購入し使用していましたが、煮物などには良いのですが、酢の物や最近作りはじめた自家製豆乳おからクッキーなどでは使い勝手が悪かったのですが、沖縄産で粉末の黒糖があることを知り購入しました。
これでこれからは黒糖を使用した料理を増やすことができます。
朝の体重：67.4kg
夜の体重：67.4kg
