目指せ-10kg！ 担当者のこうなりたい！
■担当者について |
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【コメント】整体室 とりた様のWEBサイトの制作をすることになり、やはり「体験してみないとわからない！」との一言から「だったらBlogで書こう！」と・・・ |
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耳つぼダイエット体験20日目
今日は整体室とりたさんへ行ってきました。
WEBの最終的な確認と耳つぼの交換です。
仕事が終わってから18時頃松江を出発したのですが、外は雷雨で台風が来ているかのような状況でした。
途中、宍道町のほうでは停電しているみたいで信号機が消えていました。
ワイパーを最速にしていたのですが雨を拭ききれない感じでしたががんばってとりたさんへ無事到着。
帰りは雨もやみ安心して帰路につけました。
体重測定で79.1kg位でもう少しで78ｋｇ台に突入だったのに、残念。
朝の体重：78.8kg
夜の体重：79.0kg
耳つぼダイエット体験19日目
ショックです。ショックです。ショックです。
ダイエット開始以来、毎食写真を撮ってきたのですが・・・ 今日の昼食の写真がな～い。
データのどこを探してもない。ない。な～い。せっかく続けてきたのに残念です。
まぁ～、いつもの野菜の煮物中心でサラダがあるくらいです。
しかし、改めて写真を見直すと量は少ないかもしれませんが品数も少ないような感じですね。
少量で品数を多くって言われたような・・・
朝の体重：79.6kg
夜の体重：80.0kg
耳つぼダイエット体験18日目
ダイエットがはじまってから写真が２枚の日が多いです。
これは、朝と昼は食事をちゃんとしているのですが、夕食がどうしても不規則になり、21時以降になるのでサプリメントを夕食と寝る前の２回摂取するようにしています。
以前にも書いたかもしれませんが21時以降の食事は体に良くないのでなるべく食べないようにしています。
人間の体は、寝ている間に体を再生しているみたいです。
それが大体22時～2時の4時間がメインみたいで、なるべくこの時間に睡眠をとったほうが良いようですよ。
それを21時以降に食事をすると、体を再生するために使用するパワーが、食べたものを消化するために使用され、体の再生ができなく？（弱く）なるみたいで21時以降は食事をしないほうが良いようです。
※間違っていたらご指摘くださいね。
なるほど～！ と納得できたので、なるべく21時以降は食べないようにしています。
朝の体重： 79.6kg
夜の体重：79.8kg
耳つぼダイエット体験17日目
だんだん、安定して80kgをきるようになりました。
食事のメニューも野菜中心となってきました。
以前も書きましたが豆類は良いみたいなので豆腐が大好きな私としては大変うれしいです。
冬場は「鍋」が良いみたいですね、野菜は多いし豆腐も入り、椎茸などのきのこ類も食べられるのでお勧めです。
朝の体重：79.0kg
夜の体重：80.0kg
耳つぼダイエット体験16日目
最近、一つの壁にぶつかっています。
体重が80kgを前後する状態でなかな70kg台へ突入しません。
徐々には減っているのですが・・・
しかし最近は胃が小さくなってきたのか少ない食事量でも十分な満腹感を感じるようになってきました。
むしろ満腹すぎてたべすぎって感じさえします。耳つぼ効果発揮ですね。
朝の体重：79.6kg
夜の体重：80.0kg
